ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی دارد؟

لم تُترجم هذه المقالة بعد، لذا تظهر بلغتها الأصلية.

ماساژ سوئدی یکی از شناخته‌شده‌ترین شیوه‌های ماساژ غربی است که با روغن یا بدون روغن انجام می‌شود و پایه‌ی بسیاری از سبک‌های دیگر، از آروماتراپی تا ماساژ ورزشی، به شمار می‌رود.

پنج حرکت اصلی

افلوراژ (حرکات بلند و لغزان)، پتریساژ (ورزدادن عضله)، اصطکاک، تاپوتمان (ضربه‌های ریتمیک) و لرزش. ترتیب و شدت این حرکات، ماساژ را آرامش‌بخش یا انرژی‌زا می‌کند.

فواید ماساژ سوئدی

بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلانی، خواب بهتر و کاهش استرس از فواید شناخته‌شده‌ی آن است. یک جلسه‌ی شصت‌دقیقه‌ای برای بیشتر افراد کافی است.

در آموزشگاه ورزتن، دوره‌ی ماساژ سوئدی سی‌وپنج ساعت است و پیش‌نیاز آن دوره‌ی کاربر ماساژ است.